药箱的真相

小小的科普了，讲述的范围也挺广的。

非处方药不是直达靶细胞，吃了可能有其它副作用，可以在生活中找到其它替代方法。比如偏头痛不一定要吃止痛药，咖啡和绿茶所含的咖啡因都能刺激神经缓解头痛，道理都懂，但每次突然偏头痛的时候，首选还是散列通，快。

主持人是个狠人~大部分非处方的有效成分都一样，比如头痛药和痛经药成分可能都是布洛芬，买的时候要多看说明书。

讲非处方药的 布洛芬类止痛药都一样，不用区分疼痛部位 冷敷和热敷对于减缓运动后深层组织疼痛的作用几乎一样：冷敷减少血液流入肌肉从而减少产生炎症的物质进去肌肉、减轻疼痛，热敷热敷加快代谢从而让血液更快冲刷肌肉、带走产生炎症的物质 热敷膏、冷敷膏无法改变肌肉温度，但能分散注意力，类似于安慰剂的作用 高热高脂的食物和酒精更容易让人胃酸过多进而消化不良，与调料味道无关，能中和胃酸的粉状药片胃药最有效 喉咙...

仔细想想是这么个道理～ 给P了张海报，上传了几张截图，诶嘿～

缓解肌肉疼痛与其买冷热敷的药不如泡个热水或冷水澡，因为那个药不改变肌肉的温度，只是表层觉得冷或热了而已。咳嗽可以不吃药，蜂蜜➕柠檬有效。对症下药，别买那种几合一药效，没那个症状吃那个药，就是在收获副作用而已。痛经和头疼是一个止痛药，止痛药不认路，哪疼治哪。真菌感染无处不在，保持卫生干燥通风。鱼罐头和鲜鱼的营养价值一样，都能补充欧米伽3，抗炎的，三文鱼是所有鱼类中这个含量最高的。

肌肉疼痛用热水敷冷水敷都会缓解 咳嗽的话自制柠檬蜂蜜水可以缓解 （不知道用白醋和糖ok吗？怕蜂蜜糖高直接喝含乳糖的脱脂牛奶原理一样吗？）含脂肪和糖的高热量食物最会引起消化不良 就是吃起来并不酸但会有产生胃酸的垃圾食品啦 直接吃鱼补充欧米茄3！三文鱼最营养我最喜欢了！但基本吃不到嘤嘤嘤 坚果 果蔬 鱼 肉 奶制品 平衡饮食 问题是怎么检测维生素含量啊？这样才能对症下药啊 保持脚的干净 勤换袜 勤洗脚...

蜂蜜柠檬水治咳嗽