P
Panni
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6分
2 有用
只讲了精致糖 不过还是有有用信息的
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剧情简介
糖属于碳水化合物，在食物中十分常见，而糖分摄取不足或过量都能致病，常见的有糖尿病、心血管疾病等等。但到底糖是否致病的主因？进食薯片等看似不含糖的可口小吃，又会否影响血糖值？由Fiona Phillips主持的《糖之真相》会为你解开有关糖的种种健康疑惑。四位来自纽卡素的实验对象进行了多项测试，结果展示了糖对人体的真正影响，以及降低糖分摄取量的好处。
评短评精选：《糖的真相粤语》
9 条短评
v
vividvivig
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6分
2 有用
里面实验感觉都不太严谨，但是确实让人警惕各种食物当中的糖
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B
Bully
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6分
3 有用
关于常见食物中糖的比例介绍很到位，然而没有谈谈碳水化合物会不会和糖一样，以及果糖，蔗糖，葡萄糖，甜味剂对人体不同的影响，略遗憾。
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风
风舞狂澜
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8分
1 有用
周围真是充满了糖分……我觉得我至少要戒掉软饮和奶茶~
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国
国家特级壮女
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10分
道理我都懂！
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林
林妹妹
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6分
13 有用
纪录片不总结就是白看系列：推荐控糖是由于糖的能量转化率极高，会迅速堆积脂肪从而导致健康问题。选择含糖量低于22/100g的食物；减少单纯糖摄入（如糖果，饮料）增加复杂糖攫取（如富含维生素纤维的水果；使用人工糖（甜度是正常糖的500倍），都可以有效降低摄糖量。
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蓝
蓝亦珣
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10分
1 有用
找不到中英字幕 全英文看下来的?练听力了 看到最后好感动！大家都减糖减到身体健康！小姐姐皮肤还变好了变漂亮了！不喝饮料的那个最棒！黑白白糖红糖都是一样的 吃水果代替果汁 代糖代替白砂糖其他糖
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放
放心办事员小李
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8分
3 有用
和语言有没有关系呢，英语好像没有“齁甜”的负面形容
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(
(눈_눈)
观影心得
8分
2 有用
看完纪录片看了看身边食物的成分表，都没有标糖，只有碳水化合物。
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